En varias ocasións escoitamos os grandes beneficios dun vaso de viño por día, e iso nos deu máis razóns para considerar consumir esta deliciosa bebida que durante séculos encanta o noso padal. Se aínda non estaban convencidos das razóns para beber viño con máis frecuencia, hoxe traémosvos unha moi importante, que seguramente vai captará toda a súa atención e farate querer ter agora unha botella de viño na casa. Un vaso de viño tinto podería ser equivalente a unha hora de exercicio. Segundo un estudo recente realizado por un equipo da Universidade de Alberta (Canadá), o viño tinto é rico en un composto chamado resveratrol, o que podería aumentar a frecuencia cardíaca e rendemento muscular. Segundo esta investigación, beber un vaso de viño tinto ao día pode ter os mesmos efectos no organismo que realizar unha hora de exercicios que che faga suar. Os científicos descubriron que unha boa dose do composto resveratrol mellora o rendemento físico, función cardíaca e forza muscular, así que un vaso de viño tinto ao día pode equivaler a unha hora de exercicio. Por suposto, beber viño tinto ou resveratrol combinado con outros alimentos, como algunhas froitas e noces, tamén aumenta o rendemento dos que fan exercicio a miúdo, dando un "plus" nos resultados. Con este achado, os investigadores comezan a sentir os efectos do resveratrol en diabéticos con problemas de corazón, para determinar si pode contribuir a sua mellora cardíaca. Outros beneficios do viño tinto que paga a pena lembrar. Tocando o tema dos beneficios de beber un vaso de viño tinto ao día, paga a pena lembrar canto bo e para a saúde e todo o que lle podemos ofrecer o noso corpo con só consumir un vaso diario de viño. Entre os principais beneficios que podemos atopar: - Reducir o risco de enfermidade cardíaca coronariana e accidentes cerebrovasculais (obstrución dunha arteria no cerebro) e aterosclerose (endurecemento das arterias). - Polo seu contido de antioxidantes tamén axuda a combater o colesterol malo e aumenta o bo colesterol. - Axuda a fortalecer o sistema inmunolóxico ficando máis forte contra infeccións ou alerxias. - O seu alto contido de vitaminas e antioxidantes fano un alimento moi saudable para a pel. Súa inxestión diaria pode axudar a previr os primeiros signos de envellecemento. - Ten un efecto anticoagulante no organismo, que mellora a circulación do sangue e reduce a inflamación. - É unha importante fonte de minerais e oligoelementos tales como o magnesio, zinc, litio, de calcio, de ferro e de potasio. - Reducir o risco de formación de pedra nos riles e tamén é útil para combatir as infeccións do tracto urinario. - Reducir o risco de hipertensión e diabete. - Unha mellor saúde dental porque contén antioxidantes naturais, capaces de retardar o crecemento da flora bacteriana que alberga nos dentes e enxivas. - Polo seu contido de resveratrol, un vaso de viño tinto ao día é bo para a memoria. - O viño tinto tamén pode axudar as persoas con enfermidade de Alzheimer e en situación de risco para esta enfermidade. Isto é debido ao seu contido de antioxidantes, que combaten o envellecemento e combater esta enfermidade. - O consumo diario de viño tinto pode ter unha acción anti-cancro no corpo. Varios estudos atoparon que os flavonoides atopados no viño tinto pode ser a clave na prevención do cancro de próstata. - Os antioxidantes presentes no viño tinto e uvas tamén protexen contra enfermidades oculares como a dexeneración macular e retinopatía diabética. Importante! O feito de que o viño tinto sexa saudable non significa que podemos beber en exceso. Para aproveitar todos os beneficios que esta bebida que pode traer para a nosa saúde é moi importante beber con moderación e non superar a dose recomendada. As indicadas, en xeral, son un ou dous vasos de viño tinto ao día, como maximo. Superar o consumo pode causar graves problemas no fígado e outros problemas de saúde.

Fonte » www.mejorconsalud.com http://mejorconsalud.com/copa-vino-equivale-una-hora-ejercicio/